Faedah lainnya, ia selalu mendapatkan hasil yang baik pada saat pengecekan kesehatan rutin kepolisian tiap 6 bulan sekali.
“Alhamdulillah lebih normal, dibanding teman-teman yang kurang olahraga,” katanya.
Hingga usianya kini, abdi negara yang telah bertugas di Mamasa sejak 2003 itu, mengaku tak memiliki riwayat sakit penyakit.
Aktivitas positifnya itu kerap ia bagikan di story WhatsApp. Menarik, beberapa rekan sejawatnya jadi terinspirasi ikut lari bersamanya.
“Dulu lebih sering sendiri, namun satu bulan terakhir banyak teman-teman yang ikut lari,” tukasnya.
Bagi pemula yang juga tertarik lari, Yunus membagikan tips agar tak cedera.
“Untuk pemula jangan langsung gaskan, melainkan step by step, dan jangan lari sebelum melakukan pemanasan,” pesannya.
“Harus menjadi pertimbangan sebelum lari adalah baju yang menyerap keringat dan sepatu khusus untuk running,” tambahnya.
Sepatu biasa lanjut dia, tidak begitu menjadi persoalan, hanya saja langkah akan berat karena sepatu biasa tidak dirancang untuk lari.(*)